kjo zemr per ty  troket

NEXHAT OSMANI SKERKOJ FALJE 2013

Sekretet e vogla të femrave dhe meshkujve

Cilët janë më të aftë të ruajnë sekrete, femrat apo meshkujt? Pyetje, së cilës nuk mund ‘i japim një përgjigje të prerë. Kjo varet nga personaliteti i e perceptimit të ‘sekretit’ dhe situata në të cilën ndodhen.

Fleura Shkëmbi
Psikologe, Hipnoterapiste Klinike

Disa mendojnë se femrat nuk mbajnë dot sekrete sepse u pëlqen të flasin e të flasin pa fund, se nuk janë të afta të përballojnë emocionet; ndërsa meshkujt janë "pus i thellë". Por nëse do përdorej kjo shprehje për meshkujt, femrat konsiderohen si një mister i errët nga ana e meshkujve. Qenia njerëzore është komplekse dhe vetë fjala "sekret" ka vlerë të veçantë. Shumë njerëz do t'i ruanin sekretet përgjatë gjithë jetës duke i konsideruar si pjesë të tyren, disa të tjerë nuk i japin rëndësi të madhe. Kjo fjalë intrigon fëmijët (pa dallim gjinie), të cilët i pëlqejnë sekretet dhe janë më të aftë t'i ruajnë se të rriturit. E më pas këta fëmijë do bëhen të rriturit femra e meshkuj që do të ruajnë sekretet e tyre.

Por ka dallime mes sekreteve që mbajnë meshkujt dhe atyre që mbajnë femrat. Po paraqesim disa prej sekreteve universale të femrave e meshkujve që mund t'ju çudisin, ndërsa disa të tjera mund t'i keni hasur dhe menduar për një kohë të gjatë.

Sekretet e femrave

1 Çdo gjë që femrat blejnë kushton më pak se vlera
Këpucë (asnjëherë nuk janë të mjaftueshme), fustane, veshje për fëmijët apo edhe gjëra të zakonshme - kushton 20% më pak se vlera.
"Ne e dimë se duhet thënë e vërteta, por kush fillon nga debati me burrin", "Po t'i them të vërtetën, nuk do ta kuptojë dhe do habitet se si mund të shpenzoj kaq shumë për një parfum/krem/pallto...", "Nuk do më lejojë t'i mbaj unë paratë dhe pastaj s'do kem asnjë shans të blej gjëra për veten, fëmijët, shtëpinë apo edhe për atë vetë"...Dhe kështu gratë bëjnë ‘hile’ të vogla për të blerë gjërat e tyre të preferuara.

2 Femrat mendojnë për seksin 
Femrat mendojnë për seks me partnerët e tyre gjithë ditës, por nuk e shprehin; mirëpo në mbrëmje janë aq të lodhura, saqë nuk bëjnë asgjë. Janë të fokusuara te puna, fëmijët, shtëpia dhe në fund duan të qetësohen. Femrat mendojnë shpesh për seks gjatë ditës, bëjnë plane për një marrëdhënie intime - por kur del diçka tjetër ua prish "terezinë".

3 Femrat kanë po aq frikë sa edhe meshkujt nga premtimi 
Është e vërtetë që femrat rriten me idenë e "Princit të kaltër", që do të veshin fustanin e bardhë, që do të bëjnë një dasmë shumë të bukur, që do të shkojnë për muaj mjalti në një vend romantik ... por nga ana tjetër janë po aq të frikësuara nga angazhimi, marrja e përgjegjësisë, jetesa me dikë tjetër dhe humbja e lirisë. Pra, femrat janë po aq të frikësuara sa edhe meshkujt, vetëm se nuk kanë guximin ta shprehin.

4 Femrat duan të jenë moderne dhe të pavarura, por përsëri kërkojnë ‘një’ mashkull! 
Femrat dëshirojnë mashkullin e kujdesshëm që të hap derën e restorantit, të sjell lule, të përgatit darkën, të ndihmon me fëmijët, por përsëri femrat preferojnë mashkullin që u jep siguri: "duan të ndihen të mbrojtura", të marrin drejtimin në krevat, deri te ngritja e valixheve të rënda kur udhëtojnë.

5 Ish- i dashuri s'ishte i keq në krevat 
Shumica e femrave e stimulojnë dhe përkëdhelin "sedrën" e partnerit të tyre, duke u shprehur se është shumë i mirë në seks dhe se marrëdhëniet e tyre seksuale janë të shkëlqyera, pavarësisht se ish i dashuri mund të ketë qenë më i aftë. Por fakti që ajo është aty me partnerin e vet, tregon se ai e meriton dhe prandaj i shprehet në këtë mënyrë.

6 Femrat kanë frikë se do të bëhen si nënat e tyre 
Femrat i duan nënat e tyre, i adhurojnë, flasin me to për sekretet, dilemat e tyre, por nuk duan të jenë si ato, prandaj një femër lëndohet kur partneri i thotë: "Je njësoj si jot ëmë". Më e keqja akoma vjen kur ai thotë: "Po më kujton mamanë time"...Femra fillon të mendojë "Prandaj u martua me mua se i kujtoj nënën".
Një mashkull asnjëherë nuk duhet ta krahasojë partneren me nënën e vet, nëse dëshiron të ketë një jetë seksuale të mirë.

7 Femrat duan që meshkujt të jenë xhelozë, por vetëm pak 
Kur ai interesohet, femrat ndjejnë se kanë vlerë për partnerin e tyre, por kur kthehet në posesivitet dhe bezdi, bëhen të padurueshëm. Ka femra, të cilat e provokojnë xhelozinë për të testuar partnerin e tyre.

8 Femrat u tregojnë shoqeve gjëra të përgjithshme 
Femrat ndajnë me shoqet zënkat e jetës bashkëshortore, shqetësimet me vjehrrën, kunatën/in, por nuk tregojnë pjesën intime dhe dashurore të marrëdhënies. Atë pjesë e duan ta mbajnë për vete, të jetë sekreti i tyre i çmuar.

9 Femrat i duan partnerët e tyre me zemër, por trishtohen që nuk do ta ndjejnë emocionin e rënies në dashuri përsëri.
Shumica e femrave janë të varura nga dashuria dhe emocionet që përjetohen kur bien në dashuri. Kur janë në një marrëdhënie, kjo gjë u mungon, prandaj e kompensojnë duke parë filma romantikë, duke lexuar histori dashurie, sepse në fund familja/marrëdhënia është më e rëndësishme se gjithçka tjetër.

Sekretet e meshkujve

1 Meshkujt dëshirojnë dy herë më shumë seks 
Ata janë të vetëdijshëm për seksin pas martesës, mirëpo nga studimet ka dalë se meshkujt dëshirojnë 50% më shumë seks, vetëm se e kanë të vështirë të shprehen, pasi mund të mendojnë se partnerja nuk dëshiron ngaqë ai nuk është mjaftueshmërisht i mirë.

2 Ai flirton me dikë që punon 
Zyra është vendi ku shpenzojmë më shumë kohë, prandaj ka dhe flirtime mes punonjësve, shprehen sociologët. Pozitive është që këto flirtime nuk janë serioze, vetëm nëse vini re që partneri po ndryshon pamjen e jashtme, përmend emrin e dikujt më shpesh, marrëdhënia juaj seksuale ka filluar të mos jetë si më parë.

3 Meshkujt janë të frikësuar se nuk mund të qëndrojnë besnikë gjatë gjithë jetës 
Kjo mund të ndodhë gjatë fillimit të martesës, sepse sapo vihet "kurora", marrëdhënia seksuale ndryshon dhe zvetënohet. Për këtë duhet përpjekje nga të dy anët.

4 Ai masturbon më shumë nga ç’mendoni 
Masturbimi është normal për aq kohë sa nuk ndikon në jetën tuaj seksuale dhe kthehet në zakon për partnerin.

5 Meshkujt e krahasojnë femrën me të cilën fillojnë të dalin me të dashurën e fundit 
Është e vërtetë që ai bën krahasime në shumë aspekte, duke filluar nga pamja e jashtme, sjellja, zakonet e deri te marrëdhënia që krijon me miqtë e tij, por këto ngelen vetëm në mendjen e tij.

6 Largohen nga shtëpia për të qenë të lirë 
Meshkujt shkojnë në ndeshjen e radhës me miqtë apo grupin e vet që të luajnë futboll, sepse duan të largohen për pak nga ju, nga jeta familjare dhe të ndihen të lirë. "Duhet të iki patjetër, sepse prishet grupi prej meje".

7 Shumica e meshkujve nuk tregojnë kur janë të stresuar 
Ata përpiqen që t'i mbajnë vetë "ngarkesat" e jetës dhe të mos ua kalojnë partnereve.

8 Shumica e meshkujve e “shtyjnë” veten për t'u martuar 
Martesa i tremb meshkujt, por u vjen "momenti" dhe vendosin. Kjo shpjegon rastet kur kanë humbur dashuritë e jetës së tyre, për këtë arsye dhe martohen me dikë për të cilin pasioni nuk është aq i fortë (jo domosdoshmërisht).

Ushqimi mesdhetar ruan zemrën

Ushqimi i pasur me vaj ulliri, fruta arrore, pemë dhe perime të freskëta, peshk dhe verë të kuqe vepron në mënyrë efikase në zemër, pohojnë shkencëtarët spanjollë.

Në hulumtim kanë marrë pjesë 7500 meshkuj dhe femra. Në fillim të hulumtimit, i cili ka zgjatur 5 vjet, pjesëmarrësit kanë qenë të moshës mes 55 deri 80 vjet. Asnjë pjesëmarrës nuk ka pasur histori të sulmit në zemër dhe tru, e as sëmundje të sistemit kardiovaskular, por të pranishëm kanë qenë faktorët e rrezikut siç janë diabeti i tipit 2, pirja e duhanit, tensioni i lart i gjakut dhe niveli i lartë i kolesterolit.

Pjesëmarrësit i kanë ndarë në tri grupe sipas mënyrë së ushqyerjes:
• Ushqimi me pak kalori
• Ushqimi mesdhetar i bazuar në vaj ulliri
• Ushqimi mesdhetar i bazuar në fruta arrore

Ata që kishin ngrënë ushqim mesdhetar të bazuar në vaj ullirit gjatë javës kanë konsumuar madje l litër të vajit të ullirit. Ata që kanë ngrënë ushqim mesdhetar të bazuar në frutat arrore çdo ditë kanë konsumuar rreth 30 gramë fruta arrore të llojeve të ndryshme. Po ashtu kanë konsumuar pemë dhe perime të freskëta, peshk dhe verë të kuqe. Kanë mundur të hanë mish të bardhë, por kanë shmangur mishin e kuq dhe produktet e mishit.

Pjesëmarrësit, të cilët kanë ngrënë ushqim me pak kalori kanë konsumuar produkte të qumështit të skremuar, patate, bukë, pemë dhe perime dhe peshk pa yndyrë. Kanë shmangur vajrat, ushqimin e pjekur dhe të fërguar, frutat arrore, mishin e kuq, produkte e mishit dhe peshkun e yndyrshëm.

Në fund të periudhës së hulumtimit, madje 288 pjesëmarrës kanë zhvilluar probleme kardiovaskulare, nga të cilët 109 kanë qenë në grupin e njerëzve me llojin e ushqimit me pak kalori, 96 prej tyre kanë qenë në grupin me ushqim mesdhetar, i cili bazohet në vajin e ullirit, ndërsa 83 prej tyre në grupin me ushqim mesdhetar i cili bazohet në frutat arrore.

Grupi i pjesëmarrësve që kanë konsumuar llojin mesdhetar të ushqimit kanë pasur madje për 30 për qind rrezik më të vogël nga krijimi i sëmundjeve kardiovaskulare.

Shkencëtarët theksojnë që ushqimi mesdhetar është pothuajse lloji më i shëndetshëm i ushqimit. Përfshin konsumin e përditshëm të nutrientëve të rëndësishëm që mbrojnë shëndetin e përgjithshëm, përcjell EvertdayHealth.

Seksi mund tu lehtesoje nga dhimbja e shkaktuar nga migrena

 

Sipas nje studimi te ri seksi mund te lehtesoje dhimbjen e shkaktuar nga migrena per disa njerez qe vuajne nga dhimbje koke te thella.

Zbulimi, i publikuar ne numrin e Marsit te gazetes Cephalalgia, ka arritur ne konkluzuinun qe aktiviteti seksual qetesonte dhumbjen e shkaktuar nga migrena apo dhimbja  e kokes e vazhdueshme, per deri ne nje te treten e pacienteve. Disa prej pacienteve madje kane raportuar perdorimin e seksit si nje lloj terapie kundra dhimbjes se kokes.

"Ka nje pjese pacientesh me migrene, rreth 1 e treta, te cilet arrijne te qetesojne nje atak migrene me ane te aktivitetit seksual." - tha kerkuesi i studimit Stefan Evers, nje neurolog dhe specialist per dhimbjen e kokes ne Universitetin e Mynster ne Gjermani.

Ne fakt, kerkuesit nuk dine te japin nje shpjegim pse ndodh nje fenomen i tille, por kane hedhur hipoteza qe endorfina qe shkarkohet, dhe qe eshte vrasesi natyral i dhimbjeve i trurit, gjate seksit mund te mpije dhimbjen e migrenes.

shume stimuj te jashtem, qe nga drita e diellit dhe deri tek vetetimat mund te shkaktojne migrenen. Nderkohe, rreth 1% e popullsise vuajne nga dhimbjet e kokes te shkaktuara nga seksi.

Qe me pare doktoret kane raportuar qe seksi lehteson migrenen, por ato rezultate ishin te bazuara vetem ne studime te vogla.

Per te pare nese ky fenomen ishte ne nje shkalle te gjere, Evers dhe koleget e tij u derguan 800 paciente qe kishin migrene dhe 200 paciente me dhimbje te shumta koke, nje pyetesor ne lidhje me eksperiencat e tyre me aktivitetin seksual gjate atakeve te dhimbjes se kokes dhe se si ndikonte seksi tek intensiteti i dhimbjeve.

Rreth 4 ne 10 nga pacientet e anektuar u pergjigjen.

Rezultatet treguan qe rreth nje te tretat e pacienteve ishin angazhuar ne aktivitet seksual gjate nje goditje dhimbje koke apo migrene. Nga ata qe vuanin nga migrena, 60% kishin ndjere lehtesim, me shumicen e ketyre pacienteve qe kishin raportuar lehtesim te moderuar apo te plote. Megjithate, per nje te treten e atyre qe u pergjigjen, seksi e kishte perkeqesuar migrenen.

Ndersa nder pacientet me dhimbje koke te shumta, rreth nje e treta raportuan lehtesim total ose pjesor, dhe nderkohe, 50% e tyre thane qe dhimbja e tyre e kokes u perkeqesua.

Evers dyshon qe trupat e atyre qe paten nje lehtesim total te dhimbjes se shkaktuar nga migrena, ka mundesi te kene qene me te prirur per te leshuar endorfine gjate seksit.

"Te njejtit njerez qe leshojne endorfine nga aktivitetet e sporteve ekstreme, mund te jene ata paciente qe leshojne endorfine gjate aktivitetit seksual." - tha Evers per LiveScience.

"Nderkohe qe doktoret kane dyshuar prej vitesh qe seksi mund te lehtesoje migrenene, kjo eshte hera e pare qe jane studiuar nje numer kaq i madh pacientesh" - tha Alexander Mauskop, nje neurolog dhe drejtor i Qendres se Dhimbjes se Kokes ne Nju Jork, i cili nuk ishte i perfshire ne studim.

"Organzma, dhe leshimi i endorfines, ka shume mundesi te jete faktori qe largon dhimbjen e migrenes, pra me kete llogjike, edhe masturbimi mund te ndihmoje." - tha Mauskop.

"Per ata qe ndjejne lehtesim nga migrena gjate seksit, patja e nje orgazme ne cdo lloj forme do te ndihmoje." - tha ai per LiveScience.

Hiqni kilet e teperta duke pire vaj ulliri

Kur shpikesi i dietes se popullarizuar Shangari-La, Seth Roberts, perndryshe profesor i psikologjise, ka krijuar konceptin e vet, i cili sillet rreth te ashtuquajturave "kalori te pahijshme", te gjithe kane menduar qe eshte i cmendur.

 

Roberts nuk ka lejuar qe kjo te pengoje studimin e tij dhe dieta e tij nje dekate te tere dhe me vone gezon nje shkalle te larte te suksesit.

 

Kjo diete pohon se si mund te humbni kilet e teperta duke konsumuar 1-3 luge uje te sheqerosur dhe 1-2 luge vaj ekstra-virgjin ulliri ne mes te vakteve. Robert pohon se ushqimi i shumellojshem i pasur me shije sic e konsumojme kryesisht ne trurin tone stimulon ndjenjen e urise, per kete arsye hame me shume dhe grumbullojme shume kile.

 

Kur konsumojme ushqim pa shije ose me shije te panjohur, truri mendon qe jemi te uritur (pse do te hanim ushqim pa shije), per kete arsye fillojme ne menyre efikase te tretim ushqimin dhe te humbim kilet e teperta.

Arsyet qe detyrojne meshkujt te largohen

Arsyet e largimit te meshkujve mund te jene te cuditshme. Ai per nje moment mund te jete i obsesionuar me ju dhe ne momentin tjeter te largohet papritur.

 

Tradhtia

Njera nga arsyet me te shpeshta, per te cilen meshkujt largohen eshte tradhtia. Ketu nuk e kemi fjalen per tradhtine nga ana e femres, por nga vete mashkulli. Nese keni dyshime bisedoni dhe shihni se cka mund te beni.

 

Mungesa e sinqeritetit

Meshkujve u pelqen ta dine se mund t’i besojne te dashures se tyre. Ne momentin qe dicka shkon keq ose ai dyshon mungese sinqeriteti, mund te krijohet nje humnere mes jush.

 

Xhelozia

Nese jeni e pasigurt per lidhjen tuaj dhe frikesoheni nga mundesia e braktisjes, duke u munduar ta beni gjithnje xheloz ate, per te deshmuar se ai ju do me shume, kjo eshte nje shenje shume e keqe. Qetesohuni dhe mblidhni veten, sepse keshtu vetem do ta largoni.

 

Indiferenca

Kur nje mashkull hyn ne nje lidhje dhe gjerat behen serioze, ai deshiron qe e dashura e tij te aprovoje gjithcka. Nese jeni gjithmone indiferente kur ai eshte i entuziazmuar, kjo do te thote se shume shpejt mund te largohet.

 

Negativiteti

Dite te keqija kemi te gjithe. Nese tere kohen jeni negative dhe ia kujtoni atij sa keq u ka shkuar dita, mund te jete koha te ndaloni dhe te beheni me pozitive, sepse kjo mund te kete pasoja per te ardhmen tuaj.

67% e burrave regjistrohen per seks ne portalet online

Sipas nje kerkimi per marredheniet ndermjet burrve dhe grave permes sherbimeve online te takimit, ka rezultuar se eshte me e veshtire nga sa duket. Ne fakt, nga sondazhi del qe 67% e burrave kane pranuar se jane rregjistruar me qellimin e vetem per te gjetur dike me te cilen te bejne seks.

Ne te kundert, 62% e grave perdorin keto sherbime per te gjetur dashurine. Pritshmeri te ndryshme, qe mund te bejne qe grate te zhgenjehen por duhet te themi se shpesh takimet e bera ne kete forme, pra prej ketyre sherbimeve kane vazhduar me takim te dyte, te trete, etj.

Çka u pengon meshkujve te femrat?

Shumica e femrave dinë si t’i zgjojnë ndjenjat e meshkujve, por janë disa gjëra të cilat ato i bëjnë duke mos e ditur se po e largojnë mashkullin nga vetja e tyrej.1. Kur flet për çështjet e lidhjes suaj me të tjerët
Edhe marrëdhëniet më të mira i kanë kohët e mira dhe jo të mira. Kur një mashkull është duke kaluar një kohë të vështirë në lidhje, ai zemërohet dhe nuk flet. Kur një femër ka problem në dashuri, shkruan për të në rrjete sociale, thërret miket e veta dhe ankohet për të dashurin e saj. Kjo i pengon meshkujt shumë, ngase ata nuk duan që çështjet e brendshme të fliten në publik.
2. Kur ju flisni derisa ai shikon sport
Kjo është një nga zakonet që i bënë ata të zemërohen shumë. Nëse ai është duke shikuar sportin e tij të preferuar në TV, më e mira do të ishte të qëndroni me gojë të mbyllur. Ai e konsideron atë kohë si kohë relaksi dhe nuk ka dëshirë të flasë as të ndërpritet. Edhe nëse flisni e tëra që do të dëgjoni do të jetë 'aha..., po...,' dhe kjo nuk është ajo që ju e preferoni.
3. Kur nuk ia jepni hapësirën e duhur
Për femrat kjo mund të duket e mërzitshme, por meshkujt kanë nevojë të kalojnë pak kohë vetëm nganjëherë. Kjo i bënë ata të ndihen meshkuj. Pa marrë parasysh se çka bëjnë, merren me veturën, shikojnë filma apo sport, është e rëndësishme që ju t'i jepni hapësirën e nevojshme.
4. Kur flirtoni me të tjerët
Meshkujt e sigurt nuk kanë dyshime te e dashura e tyre, edhe nëse pa dashje ajo flirton me dikë tjetër nuk e bëjnë të madhe. Por, nëse ju keni një bisedë të këndshme dhe të lumtur me dikë tjetër, duke e trajtuar atë më mirë se vetë të dashurin e juaj, kjo do ta bëjë atë të ndihet keq.

Pse një mashkull nuk do të martohet?

Sa herë je munduar ta hapësh këtë temë me të dashurin apo të fejuarin tënd e nuk ke marrë asnjë përgjigje. Përgjigjja është shumë e thjeshtë: sepse ai nuk do.Dhe në raste të tilla nuk ia vlen ta gjuash mashkullin me grushte, por është mirë të ulesh e të mendosh se sa e rëndësishme je ti për atë. Nëse as kjo gjë nuk të ndihmon pasi ai të thotë gjithmonë që ti për atë je gjithçka, atëherë ulu dhe pyete se çfarë planesh ka ai për të ardhmen tuaj. Vetëm pasi të kesh marrë një përgjigje të qartë për këtë, vendos me qetësi se si mendon ti zhvillosh marrëdhëniet e mëtejshme me të në të ardhmen e nëse ja vlejnë këto marrëdhënie të vazhdohen apo jo.
Mashkulli nuk mund të dojë të martohet për disa arsye. Një nga to mund të jetë zhgënjimi i tij nga një marrëdhënie e mëparshme dhe ai nuk do të rrezikojë sërish. Në këtë rast duhet të përpiqesh të kuptosh shkakun e ndarjes së tij e të shohësh nëse je ti femra e ëndrrave të tij.
Një mashkull mund të mos dojë të martohet edhe pasi mbase mund të jetë bërë dëshmitar i një martese të dështuar të prindërve apo të miqve të tij. Në rast se partneri juaj i përket këtij grupi atëherë ke një betejë tepër të vështirë përpara, sepse nuk është e lehtë të ndryshosh bindjet e krijuara në vite.
Por çfarë të bësh në atë rast kur ai nuk do të martohet pasi i pëlqen komoditeti që ka dhe nuk do të ndryshojë asgjë. Ai parapëlqen që të vazhdoni të takoheni apo në rastin më të mirë të bashkëjetoni, pa marrë përsipër asnjë përgjegjësi tjetër. Pastaj në bashkëjetesë mashkulli ndihet gjithmonë i lirë e nëse nuk dëshiron ta vazhdojë lidhjen mund thjesht të largohet, por nga ana tjetër e bën femrën të ndihet e martuar, pra një situatë perfekte në këndvështrimin mashkullor.
Por ka raste kur mashkulli nuk do të martohet pasi nuk është vërtetë i dashuruar, por është mësuar me të dashurën e tij dhe nuk bën asnjë hap përpara. Me meshkuj të tillë mund të kalojnë edhe vite të tëra e ai s’ka për të menduar ndonjëherë për martesë.
Ka edhe nga ata meshkuj që janë të dhënë pas karrierës e nuk duan ti përkushtohen familjes, prandaj gjejnë justifikime nga më të ndryshmet për ta shtyrë diskutimin e martesës.
Gjithsesi, shkaqet janë të pafundme. Por një gjë është e sigurt, nëse ekziston dashuria dhe respekti i dyanshëm martesa do të vijë natyrshëm dhe ajo është vetëm hapi i parë i një rrugëtimi të gjatë dhe i një investimi të vërtetë e serioz që quhet familje.

Koha për vrap?

9  0

Ditët e ftohta janë në largim. Është koha për të marrë ajrin e freskët pranveror duke bërë pak vrap dhe ushtrime.Të vrapuarit është një nga mënyrat më efikase për t’u ushtruar e për të mbajtur trupin në formë. Pavarësisht eksperiencës që mund të keni, çdo kush mund të përfitojë nëse vendos një objektiv.
Ja disa ide se si të organizoheni për të përfituar më tepër. Mundohuni t’i praktikoni në mënyrë sa më të arsyeshme. Ato duhet të jenë mbi të gjitha sfiduese, me qëllim që t’ju nxisin, por jo dhe aq të vështira sa të jenë gati të paarritshme për t’u realizuar.
Mbani një distancë të caktuar
Ndoshta qëllimi juaj është të vraponi sa më tepër dhe për këtë zgjidhni distanca të mëdha. Nuk është qëllimi më i mirë ndoshta. Duhet të dini që nëse jeni një vrapues fillestar ju sugjerohet të mos lodheni shumë, të paktën jo që në fillim. Ndoshta qëllimi juaj është që çdo herë që vraponi të mbuloni një, dy apo tre kilometra. Megjithatë, ajo që është e rëndësishme për t’u theksuar është të zgjidhni një distancë jo shumë të madhe, pra diçka që mund të bëhet pa ju lodhur shumë.
Vraponi për një kohë të caktuar
Dhe përcaktimi i kohës është një tjetër detaj që ka rëndësi. Në momentin që filloni të vraponi vendosni një minutazh të caktuar për një distancë të afërt, le të themi pesë minuta. Pasi do të shihni që pesë minutat kaluan shpejt, ju do të shtoni dhe pesë minuta të tjera. Sa më shumë të vraponi aq më tepër rezistencë do të krijoni dhe kështu do të rrisni minutazhin tuaj. Kjo është një strategji e mirë inkurajuese për të vrapuar sa më tepër.
Mbani të njëjtin ritëm
Një tjetër element që duhet pasur parasysh është shpejtësia ose madhësia e hapit. Është mirë të ruani të njëjtin hap, pa e ndryshuar vazhdimisht atë. Nëse e filloni me hap të vogël përfundojeni në të njëjtën mënyrë, ose e kundërta. Herë pas here mund të vraponi më shpejt për të krijuar alternativa.
Nëse doni të digjni shumë kalori
Nëse po vraponi për të humbur kile, do t’ju duhet të masni sa kalori po humbni. Ndaj për të arritur këtë ju duhet t’i masni ato përmes aparateve përkatës. Një pedometër (hapmatës) do t’ju ndihmonte duke ju dhënë këtë lloj informacioni, për të kuptuar më mirë energjitë e shpenzuara.
Si të vraponi më shpesh
Nëse keni një regjim të tillë vrapi për të cilin duhet të vraponi të paktën një herë në javë, dhe do donit që ta rrisnit sasinë duke e praktikuar më shpejt, atëherë mund ta shtonit atë në dy ose katër herë në javë. Sigurohuni që ky ndryshim të jetë pjesë e agjendës suaj.
Këshilla të tjera
Sapo të keni përcaktuar qëllimet tuaja në lidhje me këtë sport të shëndetshëm dhe t’i keni përmbushur ato, sigurohuni që çdo gjë të jetë jo e sforcuar. Shiheni vrapin dhe si një mënyrë për t’u argëtuar e për të çliruar energjitë negative. Për ta bërë më të mundur këtë dëgjoni muzikë frymëzuese si dhe blini atlete dhe veshje komode. Do të ndiheni shumë më mirë nëse e trajtoni veten në mënyrën më të mirë që mbështet jetën tuaj aktive.

Rijan Sadzhen

I thotë Jo Cristiano Ronaldos!

Nëse mendoni se në botë nuk egzistonë femer që do ti thotë Jo,Kristiano Ronaldos atëhere e keni shumë gabim!
Rijan Sadzhen, një modele nga Anglia është dashur disa herë ta ndryshoj numrin e celularit për ti ikur telefonatave të yllit portugez Kristiano Ronaldos.
Sipas, “The Sun” Ronaldo bukuroshen Rijan e ka njoftuar në një mbrëmje në qytetin e Londrës disa javë para se të transferohet në Madrid. Në atë mbrëmje është njoftuar me të dhe i ka kërkuar numrin që të mbeten në kontakt.
Shpesh her nga Madridi Ronaldo i ka dërguar lule dhe mesazhe të ndryshme, ndërsa Rijan asnjëher nuk i ka kthyer përgjigje.
Pas këtyre injorimeve Ronaldo i ka telefonuar disa her, ndërsa nga shqetsimet që i ka marrur nga ylli portugez bjondja angleze disa her e ka ndyshuar numrin e celularit.

TEKSTI  I KENGES  POT SHOH PERMAS


TINGULLI TRENT - PO T'SHOH PERMAS

Refreni x1

S'munesh me m'ik edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas
ma i madhi n'ven edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas...
S'munesh me m'ik edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas
ma i madhi n'ven edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas...


Ghetto Geasy Verse 1 :

As me Bugatti nuk munesh me m'nxon bitch
f**k iluminati munesh me m'thirr John Gotti bitch
qysh do qe e boj, e han pazari shit
vetem a po m'han raku, seni osht hit,
hit hit (ahhh) seni osht hit,
i ron explicit po seni o hit
hit hit (ahhh) seni o hit,
llafe çdo dite po per ty jom mit..
Kico Torch beat surle edhe bass
luj q*ke qysh du me ty se po t'shoh permas
femnat e kan knaqesine veq me ma konsumu zonin,
ato po m'dojn mu krejt, juve asnjonin
loqka po don mani, loqkamani
i veshun si une versace gianni
une i thom syn, ajo mu m'thot ani
mos m' rreh gjyks se t'rrehi mani ani ahhh...

Refreni x2
S'munesh me m'ik edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas
ma i madhi n'ven edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas...
S'munesh me m'ik edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas
ma i madhi n'ven edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas...

Agon Amiga Verse 2 :

Tingulli trent motherfucker sa dush jepi gaz,
une nuk kushtoj kang une nuk e zgjas ta kersas
derdh lot si Gena na t'hajm si hijena
qa duhet i kena ku do qe duhet na jena
(ahh) ma t'mdhajt n'ven e vogel o skena
shoh edhe permas si shqiponje me 2 krena
ti vjen marre dores kur ma sheh vleren e ores
jom anderr e femnes tone si princi i Leonores
po bohet fjale per ata qe moti e bon
si sulltan n'mes t'haremit chillin e don
blow money fast ti gjuj bakshish pa hile
e kom rabin n'nargile jom bos me lamile(heej)
agon amiga amiga amiga

agon amiga amiga heeej

agon amiga amiga amiga

agon amiga amiga amiga

Refreni x3
S'munesh me m'ik edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas
ma i madhi n'ven edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas...
S'munesh me m'ik edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas
ma i madhi n'ven edhe pike sa dush jepi gaz
po t'shoh permas, po po po t'shoh permas...

HITI ME IRI

Akullore nga banania

Nevojiten:
* 2 banane
* lëng nga dy limona dhe nga një portokall
* 350 gramë sheqer
* një gotë ajkë të ëmbël
Përgatitja:
1. Në sheqer hidhet një filxhan ujë dhe zihet shurupi si për ëmbëlsira, pastaj ftohet.
2. Bananet e pastruara shtrydhen dhe përzihen me lëngun e limonëve dhe të portokallit në ajkën e ëmbël.
3. Përzihet shurupi i ftohur, hidhet në enën për akullore dhe vendoset në frigorifer për ngrirje të thellë.

Rriska me mish të bluar, me domate e ullinj

Nevojiten:
* 1 kg mish i bluar viçi
* 4 vezë
* 200 g qepë
* 4 thelpinj hudhre
* 2 lugë vaj ulliri
* 2 kuleç të rrumbullakët
* 6 domate
* 200 g djathë mozzarella
* 100 g ullinj pa bërthamë
* kripë, piper i kuq i bluar
* disa gjethe borziloku për dekorim
Gatimi:
1. Qërohen qepët dhe thelpinjtë e hudhrës. Qepët priten në katrorka. Në tigan hidhet pak vaj ulliri dhe aty kaurdisen qepët derisa të marrin pamje të kristaltë. Pastaj shtypen thelpinjtë e hudhrës dhe shpejt shtohet piperi i kuq.
2. Kuleçtë bluhen në mikser dhe thërrimet e bukës fërgohen të tigan tefloni pa vaj. Mishi i bluar përzihet me qepët dhe me hudhrat e kaurdisura, shtohen thërrimet e bukës, vezët, kripa e piperi i kuq i bluar.
3. Në tavën drejtkëndëshe (20 x 30 cm) shtrihet letër alumini dhe ajo lyhet pak me vaj. Mbi letër alumini derdhet masa e përgatitur me mish të grirë në trashësinë 3-4 centimetra.
4. Domatet pastrohen. Kullohet djathi mozzarella. Domatet, ullinjtë dhe djathi priten në rriska dhe me to mbulohet masa e përgatitur me mish të grirë.
5. Piqet 40 minuta në furrën e nxehtë në 200 ºC.
6. Teren mirë gjethet e pastruara të borzilokut dhe, pak para se të piqet ushqimi, gjethet hedhen përmbi masën e përgatitur nga mishi.

Këshillë shtesë: Në vend të domateve mund të përdorni edhe speca, karota dhe kërpudha.

I dashur, kemi seks për detyrë shtëpie!

Besojmë se është koha e duhur për detyrën e shtëpisë edhe për ju, edhe për partnerin tuaj. Nëpërmjet disa këshillave të shkurtra, por të dobishme, - zgjojeni epshin e fjetur.Vikendi është kohë ideale, mirëpo po qe se e keni rezervuar për një milion obligimesh, atëherë le të jetë një ditë tjetër kur të dytë të ktheheni më herët nga puna dhe të hidheni në aksion. Para se të filloni “aksionin”, blini ndërresa të brendshme ngjyrë të zezë seksi apo ngjyrë të zjarrtë të kuqe. Gjithashtu, planifikoni që dita të jetë pa televizor, pa internetin, por edhe pa të gjithë “vjedhësit” e tjerë të pasionit dhe energjisë.
E dimë, gjithashtu, që është kohë e ‘reality show’ apo të emisioneve interesante, mirëpo, gjithsesi seksi është ide më e mirë para se të flini gjumë. Fshiheni telekomandën, fikni kompjuterin dhe celularët dhe kushtojani gjithë kohën e mbetur lojës nën çarçafë.
Asnjëherë s’e keni praktikuar 69-n anash? Apo pozën e Kalorësit të lodhur? Është koha të mësoni disa gjëra të reja. Kërkoni në internet dhe zbukurojeni dhomën tuaj të gjumit, por edhe çdo qoshe të saj. Megjithatë, nëse jeni më tepër të gatshëm për gjëra më të rehatshme, mund t’ju ofrojmë juve një detyrë të hareshme – zhvishuni lakuriq, lëshoni muzikë, merrni brushën e dhëmbëve në dorë dhe këndoni me tërë zërin! Kjo pjesë e detyrës shkon me dritë të ndezur (apo gjatë ditës) dhe me relaksim maksimal.
E dimë se në fillim nuk do të ndiheni rehat, mirëpo pas notave të para dhe “dridhjeve” të prapanicës, jemi të sigurt që partneri juaj do të dëshirojë që “dita e lakuriqësisë” të përsëritet çdo javë. Qëllimi është që të dashuroni trupin tuaj të lakuriqësuar dhe në këtë mënyrë të forconi dëshirën për të bërë seks, - edhe tek ju, edhe tek partneri. Tekefundit, qëllimi është që të argëtoheni sa më mirë.

Cilët meshkuj janë më tërheqës për femrat?

Një hulumtim gjerman ka treguar që meshkujt narcisoidë, të cilët kanë mendim pozitiv joreal për veten, janë më tërheqës për femrat se sa meshkujt normalë.Në hulumtim është matur shkalla e meshkujve narcisoidë të moshës 25 vjeçare, ndërkaq hulumtuesit narcisoiditetin e kanë konsideruar si tipar e jo si defekt.
Meshkujt kanë pasur për detyrë të krijojnë kontakt me femra të panjohura. Ata kryesisht kanë provuar të merrnin numrin e telefonit apo emejlin nga 23 femra, ndërkaq më shumë sukses kanë pasur ata me shkallë narcisioditeti më të madhe.
Shkencëtarët kanë ardhur në përfundim që meshkujt narcisoidë më lehtë krijojnë kontakte, mirëpo, megjithatë theksojnë se nuk janë të aftë të krijojnë lidhje afatgjatë.
Për meshkujt narcisoidë, por edhe femrat që i tërheqin meshkujt e tillë, ky është lajm i mirë. Meshkujt narcisoid gjatë qasjes janë më sharmant dhe më lehtë afrohen, por nuk janë për lidhje serioze, theksojnë shkencëtarët, hulumtimi i të cilëve është publikuar në revistën "Personality and Social Psychology Bulletin".

Përse është i rëndësishëm seksi?

Derisa disa mendojnë që seksi është i mbivlerësuar, të tjerët e mendojnë të kundërtën. Mirëpo, në jetën e përditshme ky fenomen natyror mund të ndihmojë që të kapërcehen problemet jashtë dhomës së gjumit. Po ju zbulojnë përse seksi është i rëndësishëm në lidhjen ndërmjet mashkullit dhe femrës dhe si mund të ndihmojë si recetë për një jetë më të mirë.
Thuhet se seksi pa emocione është i zbrazët, sikur edhe lidhja pa seks. Kur e duam dikë dhe kur e dëshirojmë atë, marrëdhënia intime është një hap drejt forcimit të lidhjes sonë. Bëjmë dashuri për t’u kënaqur, për t’u relaksuar, për t’u argëtuar, thjesht sepse na bën të lumtur. Pas kohës së bujshme të kaluar në përqafime të zjarrta trurin tonë e vërshojnë substanca kimike të cilat relaksojnë dhe vetvetiu zvogëlojnë nivelin e stresit dhe nxisin kreativitetin tonë. Ky lloj relaksimi ngre nivelin e energjisë dhe përtërin gjatë ditës kur ndihemi të mërzitur. Andaj, para punës së rëndësishme afariste apo punës së mundimshme, receta për plotësimin e energjisë gjendet pikërisht te këto fjalë: seks i mirë. Provojeni!
Mirëpo, sipas hulumtimeve të shumta, seksi para se të flini gjumë është i mirë edhe për gjumë të mirë. Njëherazi, bërja dashuri është mënyra më e mirë natyrore për kapërcimin e depresionit. Ka të dhëna që seksi bën që meshkujt kryesisht ndihen më mirë fizikisht dhe më energjikë, ndërsa femrave u përmirësohet gjendja emocionale dhe u ngrihet disponimi.
A e keni ditur që njerëzit me inteligjencë mbi mesatare dhe njerëzit kreativë kanë pasur jetë shumë të bujshme seksuale? Në të vërtetë, për Frojdin dhe Ajnshtanin seksi ka paraqitur pjesën më të rëndësishme të jetës. Po ashtu është edhe me shumicën e shkencëtarëve, liderëve politikë, artistëve.
Pra, përse seksi është i rëndësishëm për një çift? Për shkak se mund të japë ndjenjën e fuqishme të lumturisë, kënaqësisë dhe intimitetit me personin e dashur, më se shumë çfarëdo qoftë që mund të blihet me para. Humori pozitiv dhe energjia e mirë shprehen edhe në sfera të tjera të jetës tuaj

Obobo, e paska të vogël! Si t’i ndihmoj?

Ekspertët thonë se teknikisht, gjatësia e penisit nuk është pengesë për seks të mirë. E pra, nëse është kështu përse po diskutohet aq shumë për madhësinë e penisit. Në fillim të vaginës gjenden njëkohësisht edhe pjesët më të ndjeshme, me plot përfundime nervash, ndërkaq “pika G” gjendet rreth 4 centimetra të murit të jashtëm të vaginës, kështu që teknikisht, gjatësia e penisit nuk është pengesë për seks të mirë – tetë centimetra mjaftojnë të depërtojnë në vaginë.
Meshkujt dhe koha e tyre
Brenga për gjatësinë nuk habit, duke pasur parasysh që fjala është për diçka që shpesh u është ekspozuar përqeshjeve dhe polemikave: femrat drejtojnë gishtin nga ai dhe thonë: “e paska të vogël”, kur dëshirojnë t’i hakmerren dhe ta lëndojnë partnerin e vet, ndërsa me madhësinë krenohen ata të cilët, pos saj, nuk kanë asgjë tjetër me të cilën do të tregonin maskulitetin e tyre.
Koha dhe energjia e konsumuar duke u menduar në madhësinë e penisit tënd mund të jenë të përdorura më mirë në qoftë se përqendrohesh mbi aksionin, duke u përgatitur për t’i ofruar femrës kënaqësi të paharrueshme. Kënaqësitë seksuale më të bukura dhe më të ëmbla shfaqen atëherë kur përqendrohemi mbi çdo pjesë të trupit.
Ç’thonë femrat
Njëherë ndërmjet tyre kanë filluar të paraqesin supozimet dhe teoritë sipas të cilave “madhësia” ka mundur të dihej sipas madhësisë së gishtit tregues apo madhësisë së hundës, gjatësisë së hapit që e bën, gjatësisë së trupit, mirëpo praktika ka treguar që midis këtyre supozimeve dhe rezultateve nuk ka madje askurrfarë lidhjeje. Dhe, në të vërtetë, sa u është e rëndësishme madhësia?
Ç’të bëj nëse e ka të vogël
Akoma e ke të paqartë që të vazhdosh me të? Edhe pse angazhohet dhe të kënaqë maksimalisht? E po, vajzë e nderuar, do të jetë atëherë që i yti është i vogël, e jo i tij. Meqenëse krahasimi i vogël/mesatar/i madh është çështje individuale, ndërkaq kemi konstatuar që madhësia nganjëherë është kategori imagjinare dhe varet nga vetëbesimi, por edhe nuk është parakusht për seks të mirë, problemin me madhësinë e ke ti.
Nëse të pëlqen, mos mendo që gjatësia duhet patjetër të jetë kryesorja për marrëdhënien tuaj seksuale, por bashkërisht përpiquni që atë “problem” ta kapërceni. Fillo me ushtrimet Kegel, të cilat janë të mira për femrën për shumë arsye, praktikoni pozat të cilat mundësojnë penetrim më të thellë, praktikoni seksin oral.
Ndërkaq, në vlerësimin e njerëzve në bazë të pamjes fizike dhe gjërave të cilat nuk kanë mundur t’i zgjedhin (sepse assesi nuk mund të vendosë se sa do t’i rritet penisi apo çfarë hunde do të ketë), pra vlerësimi i tillë është karakteristikë e materialistëve sipërfaqësorë. Më mirë është të kesh penisin të vogël sesa të jesh shpirtngushtë.

Cristiano Ronaldo Top 10 Goals Ever HD

Elhaida Dani fituese e The Voice of Italy (VIDEO)

 

Elhaida Dani ka shkëlqyer me performancën e saj sonte në finalen e The Voice of Italy, duke u shpallur edhe fituese e kësaj gare.

Elhaida mori 71.70% të votave të pulikut ndërsa Cavicchini vetëm 28.30%.
Elhaida Dani, para “The Voice of Italy”, kishte provuar të hynte te Amici i Maria De Filippit, por nuk kishte kaluar në provimin e parë.
Për pjesëmarrjen e saj në “The voice”, kujton natën e parë: “gjatë blind audition, kur të katër anëtarët e jurisë u kthyen nga unë, zgjodha Riccardo Coccianten sepse ishte idhulli im që e vogël; ndërsa këndoja, lutesha që ai të kthehej i pari, me zemër e kisha zgjedhur që më parë”. Është e lumtur për zgjedhjen e bërë dhe shprehet “Nëse kam arritur deri në finale, është edhe falë tij, e falë mbështetjes së publikut”.
Por duket se Elhaida i ishte trembur disi reagimit të publikut kur të mësonte se ishte shqiptare: “Në internet lexohen lloj-lloj gjërash mbi shqiptarët, pata frikë mos suksesi im shtynte ndonjë të më sulmonte për origjinën time. Fatmirësisht nuk ndodhi kështu.
Elhaida sonte ka performuar me disa këngë mes të cilave dueti me Riccardo Coccianten, kënga “When love calls your name”, “I will always love you” si dhe ajo “Mama Knows Best”.

Zajmina shumë hot në klipin e ri – VIDEO

Këngëtarja nga Shqipëria, Zajmin Vasjali ka lansuar videoklipin e ri të këngës “I Kom”. Me tekst te Zajminës dhe me muzikë nga Stine, ajo paraqitet tepër ekstravagante në këtë klip, derisa tregon ‘asetet’ e saja prej femre.
Videoklipi i realizuar nga Max Production, e paraqet Zajminën si një vajzë të fuqishme përpara ‘pengut’ të saj.

To Compete, G.M. Alters a Sedan

DETROIT — General Motors introduced its revamped Chevrolet Malibu sedan on Friday — just a year after it put out the latest version of the car.

Enlarge This Image

Bill Pugliano/Getty Images

The 2014 Chevrolet Malibu has a restyled front end, a more fuel-efficient engine and rear seats that offer more leg room.

Add to Portfolio

• General Motors

Go to your Portfolio »

It is unusual for a carmaker to make major changes to a new model so soon. But with the Malibu still lagging behind its competitors in the important midsize car category, G.M. is moving uncharacteristically fast to improve it.

G.M. has a lot riding on its success. The revamped Malibu, along with new pickup trucks coming this summer, is part of its effort to emerge from years of retrenching after its financial collapse and become a growth company again.

“In the past, we would have defended it and justified it and waited for it to sell,” Mark Reuss, head of G.M.’s North American operations, said of the Malibu at a news conference here on Friday to show off the new model. “But we’re not going to sit around and wait. We’re going to react to the marketplace.”

That marketplace has been decidedly cool to the car, even after last year’s revamping. Its sales have dropped nearly 12 percent from a year ago, even as G.M.’s overall sales in the United States are up about 10 percent.

G.M. has made some incremental gains this year in market share in the United States. In the first four months, it reported an 18.1 percent share, compared with 17.7 percent for the same period in 2012.

Better sales of the Malibu are considered essential to further bolstering share. To attract customers, a honeycomb-style grill was added to the front end, and the rear seats were redesigned for better comfort and more leg room. G.M. will also offer a more fuel-efficient engine that shuts down and saves gas when the car is stopped at a traffic light.

Analysts reserved judgment about the changes. “We’ll see how it does,” said Michelle Krebs, an analyst at the auto research site Edmunds.com.

She said that despite improvements in other areas of the business, G.M. still had a lot to prove in the midsize car category, which accounts for about one out of every six vehicles sold in the country.

“G.M. needs to be much more competitive in this segment,” Ms. Krebs said. “It’s still the biggest segment in the market, and they need to play stronger in it.”

Malibu sales have slipped considerably in recent years, particularly after work on a new version was suspended during G.M.’s bankruptcy. A fresh Malibu finally arrived in showrooms last year, powered by a new engine and sporting a better interior and more technology.

But consumers were not impressed. Despite the changes, sales fell further behind the Toyota Camry, which leads the midsize sedan segment, and the Honda Accord. And the Malibu fared poorly in a head-to-head comparison with the Ford Fusion, which has had a 25 percent increase in sales this year.

“We knew there were competitive pressures,” Mr. Reuss said. “And we knew we needed to get a better car out there.”

The new version goes on sale this fall. Until then, G.M. will try to generate interest in the current model with hefty rebates. The average Malibu incentive in April was the biggest in the midsize segment, at $3,793, compared with $592 for the Honda Accord and $1,946 for the Fusion, according to Edmunds.com.

Pre-bankruptcy, G.M. often relied on rebates to move unpopular cars. But Mr. Reuss said the company was committed to improving its products, so big incentives are unnecessary.

“We’re trying to address the concerns of the customer,” he said. “We have got to hit home runs with everything we put out there.”

The rush to fix the Malibu reflects G.M.’s overall struggle to remake itself after its bankruptcy and $49.5 billion government bailout.

While the company contends it has made great strides with most of its new products, its financial performance has been spotty. Its net income in the first quarter declined 14 percent from a year earlier, and its North American profits significantly trail those of the Ford Motor Company, its smaller hometown rival.

But investors appear to see a brighter future ahead. G.M.’s stock recently hit $33 a share, the first time the company achieved the share price of its initial public offering in 2010.

The government, meanwhile, is in the process of selling off its remaining shares in G.M., which should help the company shed its nickname of “Government Motors.”

Mr. Reuss said that in the past, G.M. would not have bothered to poll consumers about why they did not like the current Malibu.

But the days when G.M. would let a new model languish are over, he said.

“We are a company that lost the will to win during the bankruptcy,” he said. “We need to know that feeling of winning again.”

Industry analysts expect G.M. to report another slight gain in market share for the month of May, when the industry reports sales figures on Monday.

G.M.’s sales in the United States during May are expected to improve about 8 percent from last year, which would be a bit more than the overall market, according to the investment firm Sterne Agee.

From the Red Carpet to the Bottom Line

Timothy A. Clary/Agence France-Presse — Getty Images

Zac Posen with Uma Thurman at the Metropolitan Museum of Art Costume Institute benefit last month. Several top-tier actresses have worn his gowns on the red carpet. More Photos »

Zac Posen, right, during rehearsal of his show at New York Fashion Week in February. More Photos »

Yet Mr. Posen decided not to make his way down the red carpet, where the paparazzi were lined up three-deep.

“I walked on the side part,” he said about a week ago, sitting in his studio on the edge of SoHo and TriBeCa. “I didn’t think it was appropriate for me to be promoting myself as a celebrity. I haven’t worked on a film project.”

Um, just who was this Zac Posen and where did the other one go?

As almost anyone in fashion can tell you, there was a time not so long ago when the idea of his avoiding cameras and flashing lights would have seemed absurd. He had come onto the scene at age 20, not even out of design school, and was known for wearing evening tails to his fashion shows and speaking a dialect of English that could best be described as Vreeland-ese.

Three years later, Mr. Posen won the Council of Fashion Designers of America’s award for new talent. Top-tier actresses like Natalie Portman, Julianne Moore, Claire Danes and Ellen Barkin regularly appeared front row at his shows. Sean Combs, then still known as Puff Daddy, jumped on board the Posen bandwagon as his big investor.

And then things became complicated: Ron Burkle, the chairman of Yucaipa Companies, provided an infusion of money into Mr. Combs’s clothing empire, took a controlling interest and — as Mr. Posen later said — began to impose stricter control on the designer’s finances. A series of executives on the business side came and went. So did Mr. Posen’s mother, Susan, a former mergers-and-acquisitions lawyer who had been the company’s chief executive and worked with her son since the company’s inception until her resignation in 2010. (She remains on the board.) Shortly before his mother’s abrupt move, Mr. Posen told The New York Times that he was in “survival mode.”

In the fall of 2010, Mr. Posen took his fashion show from New York to Paris, only to find after two seasons that the city didn’t exactly embrace him. Editors at many of the fashion magazines bristled at what they perceived as grandiose behavior, in part because of the hallowed site he used for his Paris debut. “Posen did himself no favors by choosing as his venue the spectacular, 19th-century gilded ballroom of the Westin Hotel, formerly the InterContinental, and still synonymous with the couture shows of the late Yves Saint Laurent,” Women’s Wear Daily sniped. “This room, and this city, it must be said, expects to see better clothes than what Posen paraded.” (Reviewing the show for The International Herald Tribune, Suzy Menkes wrote that it was “a collection that had a peppy glamour but seemed more of a pastiche than a seductive path to fashion’s new direction.”)

Mr. Posen’s reputation for overreaching didn’t appear to come out of thin air. In an early interview with The Times of London, he blanched at comparisons that had been drawn between him and Michael Kors. “No way,” Mr. Posen said. “I’ve been compared to Yves Saint Laurent and John Galliano, and yes, those make me happy.”

But then, something interesting happened. After a lot of burned bridges, Mr. Posen came home to New York and found an industry that was largely willing to forgive and welcome him back.

Harvey Weinstein booked him as Mr. Kors’s replacement on the most recent season of “Project Runway.” (Mr. Posen is expected to begin filming his second season as a judge soon). “He’s handsome, loquacious, and on ‘Runway’ opinionated works,” Mr. Weinstein said. “He’s opinionated.”

A slew of big-name fashion plates began wearing his dresses again. One was Oprah Winfrey, who donned one of Mr. Posen’s fancy floor-length gowns for her appearance at the 2011 Oscars. Another was Michelle Obama, who chose a red knit Posen dress for one of her appearances during the recent inauguration. This past awards season, Amanda Seyfried, Naomi Watts and Glenn Close all wore his showstopping gowns on the red carpet. Meanwhile, the designer collaborated with his childhood friend Lena Dunham on her Golden Globes dress, which was inspired by John Singer Sargent’s famed “Madame X” painting.

“People wouldn’t expect me to care about things like fit, but when you’re a curvier woman, you especially notice it,” Ms. Dunham said, speaking by phone last week. “I felt very attended to. My mother said, ‘It’s my favorite thing you’ve ever worn.’ ”

Çaj me qumësht gjiri

Prezantuesja televizive dhe këngëtarja britanike, Myleene Klass, ka treguar se familjarët e saj, madje edhe të rriturit, e pinë qumështin e gjirit të saj me çaj.Ajo thotë se babait të saj, Oscar Klass (një oficer i lartë në Marinën Mbretërore) i ka pëlqyer çaji me qumësht gjiri, prandaj edhe Myleene e ka vazhduar traditën familjare.
“Është normale. I kam detyruar të gjithë ta provojnë timin. Ka shijen e ngjashme me ato të jogurtëve probiotikë. I ëmbël, por jo aq i ëmbël sa qumështi i kondensuar”.
“Jam rritur duke ditur se ai e ka bërë këtë (babai ka pirë çajin me qumështin e nënës), prandaj nuk është e çuditshme për mua”, ka treguar 35-vjeçarja për Daily Telegraph.

Funny compilation 6

Ariu përplaset nga automjeti, çohet dhe ik (Video)

Një video në të cilën shihet një ari duke u rrotulluar disa herë pas përplasjes nga një automjet, është bërë mjaft e kërkuar në internet.Vozitësi i automjetit ka pasur një kamerë të ngjitur, e cila e ka xhiruar gjithë ngjarjen. Pas disa rrotullimeve, ariu çohet në këmbë dhe futet në pyll.
Xhirimi është publikuar edhe në YouTube, ndërsa brenda katër ditësh është shikuar më shumë se 600 mijë herë

Indi, digjet e gjallë vajza 11-vjeçare

px; margin: 2px 0 1px 0; padding-left: 5px; padding: 2px;">


Një vajzë 11-vjeçare në Indi është djegur e gjallë nga dy gra, nëna të dy shoqeve të saj, të cilat vendosën ta ndëshkonin pasi, sipas tyre, kishte spiunuar për një vjedhje në një bahçe frutash. Ngjarja ka ndodhur në fshatin Balinali, në shtetin lindor të Orisës, bën të ditur agjencia e lajmeve PTI. Nga hetimet paraprake ka rezultuar se vajza është futur bashkë me dy shoqet e saj në pronën e një fshatari për të vjedhur fruta.
Për motive ende të paqarta, vogëlushja ka treguar më pas identitetet e dy moshatareve tek pronari i bahçes, që ka shkuar menjëherë tek prindërit e tyre për t’i informuar mbi ngjarjen.
Por, në vend që të qortonin vajzat, dy nënat e tyre kanë gjetur një enë me benzinë dhe kanë shkuar në shtëpinë e vogëlushes. Duke përfituar nga fakti që ajo ishte vetëm në shtëpi, e kanë bllokuar, e kanë lagur me benzinë dhe i kanë vënë zjarrin, transmeton TCH.
Me të mbërritur në vendin e ngjarjes, gjyshi i së miturës ka dhënë menjëherë alarmin. Vajza është transportuar në spital, por ka vdekur si pasojë e djegieve të rënda në trupin e saj

Për t’iu shmangur: Katër lloje seksi të keq!

Personat e pakënaqur me jetën e tyre seksuale dinë të jenë goxha depresivë dhe të pikëlluar. Se si do t’i shmangni këto telashe, në vijim ju tregojmë se çka duhet bërë gjatë seksit, dhe çka nuk bën assesi të bëni.Nëse e gjeni veten në ndonjërën nga këto këshilla, urgjentisht merrni gjërat nën kontroll dhe bëni ndonjë ndryshim. Trupi juaj identifikon situatën e tillë dhe ai do të bëjë reagimin e drejtë. Djersituni bashkë me partnerin tuaj dhe përjetoni çaste të paharrueshme.
Seks sipas orarit
Edhe pse është mirë të jeni të organizuar dhe t’i kushtoni kujdesin edhe cikërrimës më të vogël, seksi assesi nuk bën të jetë në listën tuaj të obligimeve. Seksi spontan pikërisht është më i zjarrtë, por nëse dëshironi që sërish të përjetoni kulmin e kënaqësisë, bëjani një surprizë partnerit dhe ai do t’ju jetë falënderues.
Seksi mbi seks
Seksi i shpejtë mund të jetë shumë i zjarrtë dhe i dëshirueshëm, mirëpo nëse çdo marrëdhënie juaja me partnerin zgjat vetëm disa minuta, është koha të pyetni veten – A është vërtet kjo që mund të jap nga vetja? Merrni kontrollin dhe praktikoni paralojën e cila, pikërisht, është si “bombë” për shpërthim të epshit. Impononi tempin me të cilin do të kënaqeni që të dytë.
Seksi si rutinë
Pas një kohe të caktuar të kaluar bashkë, partnerët tashmë e dinë përmendësh se cila pozitë në seks u përshtatet më së mirë apo se në cilën mënyrë më së shpejti arrijnë kulmin e kënaqësisë. Mirëpo, është për t’u habitur sesi në disa raste me kalimin e moshës shtohen paragjykimet dhe njerëzit bëhen më të turpshëm në seks, ndërkohë që seksologët sugjerojnë se nuk ka asgjë të turpshme në sjelljen erotike të dy partnerëve sado e ‘pacipë’ të jetë ajo. Gjërat e pathëna dhe pakënaqësitë e akumuluara në vite mbytin çdo dëshirë për t’u afruar seksualisht me partnerin. Në rastet kur i keni provuar të gjitha mënyrat, zgjidhja e vetme është të merrni këshilla më të specializuara pranë një eksperti të fushës

Barca rivalizon Realin edhe për Bale

Pasi e rrëmbeu Neymarin, për të cilin ishte i interesuar edhe Real Madridi, Barcelona tash do të konkurrojë me Mbretërit edhe për shërbimet e anësorit të Tottenhamit, Gareth Bale.Spekulohet se Los Blancos janë opsioni më i mundshëm për uellsianin, por jo edhe i vetmi.
The Sun raporton se krahas Manchester Unitedit, Manchester Cityt dhe PSG-së, tash edhe Barcelona kërkon shërbimet e 23-vjeçarit.
Megjithatë, drejtuesit e Realit janë të bindur se Bale e konsideron Bernabeun si zgjedhje të parë

I dashur, laj enët - do të shpërblej me seks Femrat gjithsesi dinë të jenë mirënjohëse. Këtë e tregon një hulumtim i bërë në Britani të Madhe. Kur meshkujt u ndihmojnë damave, ato me gjithë dëshirë i shpërblejnë me butësi në krevat. Seksi si shpërblim – të dy gjinitë dinë të lozin me mençuri Gjatë këtij hulumtimi, madje ty të tretat e femrave britanike kanë zbuluar se e shfrytëzojnë seksin si formë shpërblimi për partnerët e tyre. Ndërkaq, më bujare bëhen kur partnerët e tyre u ndihmojnë rreth punëve të shtëpisë. Shumica e tyre, 65 për qind, pa ngurruar kanë pranuar se e aplikojnë sistemin e këtillë të shpërblimit, ndërsa vetëm 11 për qind syresh kanë ngurruar të japin përgjigje. Në këtë hulumtim kanë marrë pjesë 1.994 persona më të vjetër se 18 vjeç. Në mesin e tyre ka pasur edhe meshkuj. Edhe ata kanë deklaruar se nuk hamenden që me seks të shpërblejnë partneret e tyre. Këtë gjë më së shpeshti e bëjnë kur damat vendosin që bashkë me ta të shikojnë ndeshjen sportive. Ç’duhet të bëjë mashkulli që të shpërblehet me seks 1. T’i kryejë punët e shtëpisë – 39% 2. Të blejë dhuratë – 34 % 3. Të kujdeset për fëmijët - 28% 4. Të gatuajë drekën apo darkën - 21% 5. Të paguaj taksinë – 19% Ç’duhet të bëjë femra që të shpërblehet me seks 1. Të shikojë ndeshjen sportive – 35% 2. Të ndihmojë në kryerjen e punëve të shtëpisë – 31% 3. Të paguajë taksinë – 29% 4. Të kujdeset për familjen – 22% 5. T’i lejojë mashkullit të dalë në mbrëmje me miqtë – 17%.

Pse disa femra janë të “dënuara” për të humbur? Gjithmonë ekzistojnë shkaqet për shkak të të cilave ndodhë diçka, si për gjëra të mira, ashtu edhe për ato të këqija. Nëse nuk ju ecën fati në dashuri, është koha të zbuloni përse ju ndodh ashtu. U tregoni të gjithëve për lidhjen tuaj Natyrisht se do të lavdëroheni para shoqeve kur të keni një dashnor të ri, mbase edhe do t’ua tregoni disa detaje për lidhjen tuaj, mirëpo edhe ua tregoni të gjithave çdo segment të marrëdhënies suaj, - dashnorit tuaj kjo gjë me siguri nuk i pëlqen. Nëse e teproni edhe me shfaqjen e tepruar të dashurisë suaj në Facebook, ka mundësi të ndihet tepër i tendosur. Në fillim të lidhjes kushtoni kujdes për atë se çka flisni, në mënyrë që të mos e frikësoni shumë dhe të mos e largoni nga vetja. Kriteret e ashpra Janë gjëra të njohura që çdokush i do disa gjëra të caktuar te partneri i vet, mirëpo nëse keni kërkesa të ashpra se si do të duhej të dukej i dashuri juaj, me kë do të duhej të shoqërohej dhe si do të duhej të sillej, nuk do të jeni të kënaqura me askënd. Zbusni kriteret. Jeni këmbëngulës Porosia e mëngjesit, ftesa pas mëngjesi, pastaj edhe një porosi para kafjalli, pas këtyre gjithsesi edhe disa porosi pasdite dhe edhe një para se të fle gjumë... Ndoshta ju mendoni se në këtë mënyrë do t’i tregoni se e dashuroni, ndërkaq atij i duket se si ia keni vënë lakun rreth qafe me të cilin po e shtrëngoni me secilën porosi apo me secilën ftesë të re. Nuk ka gjë të keqe t’ia kushtoni tërë vëmendjen, mirëpo kujdesi i tepruar mbase do ta ngufasë dhe do ta largojë nga ju. I tregoni për ish të dashurit Vazhdimisht, për çdo ditë, në çdo situatë. Po qe se me çdo veprim tuajin i tregoni se si ish i dashuri këtë gjë apo atë gjë e ka bërë më mirë apo më keq, do t’ju kuptojë sikur pikërisht dëshironi të jeni me ish të dashurin dhe se si po vuani për kohët e kaluara.

Fjalët e ndyra shpërthejnë epshin Fillojani me numërimin e pjesëve të trupit të cilat ju pëlqejnë. Nëse nuk jeni të sigurt se po i pëlqen diçka, pyeteni. Femrat nuk do të duhej ta injoronin faktin që bisedat seksuale në vesh kënaqin secilin mashkull. Natyrisht që ato biseda nuk duhet të bëhen me shprehje profesionale, andaj mos mendoni shumë se cilat fjalë do t’i përdorni, sepse në ato momente nuk ka nevojë që të dukeni sikur fjalor. Bisedat, duke përdorur fjalë të ndotura në kulmin e seksit, mund të shtojnë afshin e dyanshëm. Për shembull, nëse ju prek aty ku ju krijon kënaqësi, thoni se po ju pëlqen, mos heshtni. Nëse bisedoni për çdo prekje të tij, ai do ta ketë më të lehtë, ndërkaq shumë shpejt edhe juve do t’ju duket më e natyrshme të flisni fjalë seksi të cilat gjithsesi do të jenë të dobishme. Është mirë të dini saktësisht se ç’ju pëlqen tek ai dhe t’ia thoni atë, sepse, në të kundërtën, ai nuk do të ndihet seksi. Filloni me numërimin e pjesëve të trupit të cilat ju pëlqejnë. Nëse nuk jeni të sigurt se po i pëlqen, pyeteni. Nëse dëshironi që t’ju prekë diku, tregoni saktë se ku doni. Madje edhe nëse e di se çfarë të pëlqen, e gjitha do të jetë shumë më seksuale kur ai do të ketë ndjenjën që po merr urdhra. Sa për fillim, mjafton nëse zëshëm tregoni se sa po kënaqeni duke u puthur me partnerin tuaj. Do të jetë plotësisht e mjaftueshme nëse filloni me fjalët: “Kënaqem kur me gishta prek ... “, ose “Po kënaqem shumë kur po e ndien...”

Pesë prezantues në Videofestin e këtij viti Videofesti muzikor 2013, që është ngjarja më e madhe e vitit për yjet muzikore shqiptare, këtë vit po vjen me ndryshime të mëdha, që pritet të befasojnë publikun. Pas darkës së mbajtur pak ditë më parë me gazetarët, që do të përcjellin minutë pas minuti ngjarjen më të madhe të vitit në shoubizin vendor, është Telegrafi që ka mësuar për disa prej ndryshimeve që do të jenë këtë vit. Në edicionin e 10-të të tij, Videofesti do të ketë në skenë plot pesë prezantues. Katër femra dhe një mashkull. Katër bukuroshe dhe një prej ikonave të moderimit në median shqiptare. Befasia më e madhe janë pikërisht katër prezantueset, që janë prej femrave më të bukura në vendin tonë. Elita Rudi udhëheq frontin femëror të Videofestit të sivjetmë. Elita, prej modeleve ikonë të vendit tonë do të jetë në skenën e Videofestit për herë të parë dhe sigurisht se ajo pritet t’i japë mjaft sharm evenimentit. Elita Rudi - Foto: Arton Humolli Krahas Elitës pritet të jetë elita e bukurisë shqiptare. Kaltrina Mikushnica, një prej modeleve më të bukura në rajon do të jetë e shoqëruar edhe nga Arta Kamberi (Miss Kosova) dhe Qëndresa Haziri (modele e mirënjohur). Të katër bukuroshet do të jenë të shoqëruara nga njeriu i cili ka kohë që nuk ka qenë pjesë e ekranit, apo skenave të spektakleve. Benet Kaqi do të shënojë rikthimin e tij në skenën e Videofestit, në një mbrëmje që pritet të jetë e jashtëzakonshme. Kaltrina Mikushnica - Foto: Valona Cakuli Videofest 2013 do të mbahet më 4 qershor në sallën “1 Tetori” në Prishtinë.